みなさん、こんにちは。まついちです。
今回は「【睡眠改善】CBDオイルを使用して安眠を手に入れよう！」という内容でお送りします。
【睡眠改善】CBDオイルを使用して安眠を手に入れよう！
みなさんは日頃良く眠れていますか？
この記事を見にきている方は良く眠れていない方が多いのではないでしょうか。
私もCBDオイルを摂取するまでは良く眠れない日々が続いていました。本記事ではCBDオイルを摂取することで睡眠改善することができたのでその経験を綴ります。それではご覧ください。
睡眠の質を高めることに行なうべきCBDオイル摂取法
それでは、睡眠の質を高めるために行うことを書く前に前提として私の経験を記していきます。
まず私は
- 深い眠りにつけず途中で起きてしまう
- 睡眠の質に満足できず二度寝、三度寝を繰り返してしまう
こんな状況にありました。
それがCBDオイルを使うことで
- 途中で目覚めることが少なくなった
- 深い眠りであるため二度寝をしなくても満足できる
ようになりました。
ですが、正直毎日睡眠の質が良くなるわけではありません笑もちろん、個人差がありますが、以前のように睡眠の途中で起きてしまうこともあります。
CBDオイルを使用する前と比べたら改善されたのは明白です。
それでは、具体的な方法を記していきます。
私はこうして安眠を手に入れた！
手順としてはざっとこんな感じです。
- 寝る前にCBDオイルを摂取する
- 少なくともオイルがなくなるまでは継続して摂取する
- 効果が出ない場合、違う種類のものを試す
これを繰り返します。
個人的な感覚ですが、最初のうちは効果がでにくいと思います。
というのもCBDを摂取することが習慣化していないため、身体に馴染んでいない状態であるからです。
上記の手順を繰り返し行い、自分に合うCBDを探し出しましょう。長い道のりだと思ってしまいますが、これが一番の近道です。
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参考記事CBDオイルで効果的に「キマる」方法は？【結論：身体に慣らす】
本記事はCBDオイルの誤った使用方法を推奨するものではありません。商品の記載事項に沿って正しく使用することを前提として効果的にリラックスできる方法を記載しています。当記事を閲覧して身体や精神に問題が生 ...
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睡眠の質を高めるためにおすすめのCBD摂取媒体
では次に、睡眠に適している摂取媒体を紹介していきます。
ずばり、CBDオイル（舌下摂取）かVAPE（吸入摂取）をおすすめします。
理由としては簡単で身体にCBDが取り込まれるのが早いからです。 （数分程度）
ですので、睡眠のまえにちゃちゃっと摂取を済ませてそのままベッドにいくことができます。
これが経口摂取になりますと数時間かかってしまうため、時間の調整が難しいかと思います。
しばらくCBDを試したら濃度を調節する
しばらくCBDを利用してみて睡眠改善が望めない場合は濃度を高くしてみましょう。
CBD濃度は高ければ高いほど、身体に与えるリラックス作用も大きくなります。
量や濃度を調節することで最高の睡眠を手に入れることができるので諦めず根気強く摂取することが大切です。
終わりに
いかがでしたでしょうか。今回は「【睡眠改善】CBDオイルを使用して安眠を手に入れよう！」という内容でお送りしました。
CBD以外にも睡眠の改善の方法はたくさんありますが、CBDは手軽に始めることができます。
ぜひ、一度試してみる感覚でスタートしてみてはいかがでしょうか？
それでは良いCBDライフをお過ごしください！